O Toque – Yoga Massagem Ayurvédica (parte 1)

A pele é um sistema de comunicação gigante. Uma área de 3,8 centímetros quadrados de pele possui aproximadamente 3 milhões de células, 100 glândulas sudoríparas, 50 terminações nervosas, 90 centímetros de vasos sanguíneos. Estima-se que haja 50 receptores sensoriais a cada 100 centímetros quadrados. Contatos básicos, como o carinho e o afeto, bem como o toque terapêutico, são recebidos através da pele. À medida que as terminações nervosas são estimuladas, sinais são enviados para o cérebro, propiciando relaxamento, sensação de bem-estar e de alívio da dor. Como consequência, o indivíduo passa a ter uma percepção melhor do seu corpo, de suas emoções e sentimentos, o que facilita sua relação consigo mesmo e com o mundo que o cerca.

O toque é uma das principais necessidades do animal, seja ele racional ou irracional, e tem sido usado como terapia desde as civilizações mais antigas. Alguns estudos demonstram a importância do contato físico para os recém-nascidos e no desenvolvimento dos primatas. É sabido, por exemplo, que macacos jovens privados de convívio próximo sentem dificuldade em se relacionar e que a ausência do toque produz irritabilidade e depressão nas crianças. Além dos indianos, os chineses, os egípcios, os mesopotâmicos, os gregos e os romanos utilizavam a massagem como instrumento de cura.

A massagem é um método de tocar, pressionar, friccionar e amassar diversas regiões do corpo, a fim de aliviar a dor, relaxar, estimular e tonificar os músculos, tendões, ligamentos e articulações. Tem como finalidade promover o equilíbrio e o bem-estar físico, mental e espiritual.

Trecho do Livro “Yoga Massagem Ayurvédica – A Transformação pelo Toque”

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Livro da Yoga Massagem Ayurvédica na Folha Equilíbrio de hoje

Hoje saiu uma nota na Folha Equilíbrio sobre o livro Yoga Massagem Ayurvédica – A Transformação pelo Toque, que lançarei dia 07/07 na Livraria da Vila! Iupiiii! \o/

Para os assinantes da Folha e da UOL, a matéria também pode ser vista aqui.

Nota sobre o livro Yoga Massagem Ayurvédica - A Transformação pelo Toque

Lançamento do Livro Yoga Massagem Ayurvédica

Dia 07 de julho, às 18h30, lançarei meu livro “Yoga Massagem Ayurvédica – A Transformação Pelo Toque” (Editora Olhares), na Livraria da Vila (Rua Fradique Coutinho, 915 – Vila Madalena).

Às 19h vai acontecer um bate papo comigo e com a mestra indiana Kusum Modak, criadora dessa maravilhosa técnica.

O livro

Ciências milenares da cultura indiana, Yoga e Ayurveda tiveram seus conhecimentos combinados pela mestra Kussum Modak ao longo das últimas décadas, para dar vida à Yoga Massagem Ayurvédica. Ainda pouco conhecida no Ocidente, ela já é considerada uma das mais completas técnicas de massagem existentes. Este livro é uma introdução aos seus resultados transformadores.

O método

A Yoga Massagem Ayurvédica é uma das mais completas terapias corporais. Em uma sessão, além de mobilizar musculatura e articulação, ela realiza um intenso trabalho de alongamento, respiração e meditação.

Sobre mim, a autora

Alda Martinelli é jornalista e terapeuta corporal. Depois de mais de trinta anos dedicados ao jornalismo, fez da Yoga Massagem Ayurvédica sua atividade principal. Esteve diversas vezes na Índia, onde aperfeiçoou as técnicas diretamente com a mestra Kusum Modak. Este livro é o resultado do convívio produtivo dessas duas vertentes de sua carreira: a comunicação e a massagem.